Gerätehaus : Sportraum

Sportraum

 

Ein ehemaliger Abstellraum im Feuerwehrgerätehaus wurde von den Feuerwehrkameraden in ungezählten Stunden aufwendig um- und ausgebaut und in einen modernen und gut ausgestatteten Sport- und Fitnessraum für die Freiwillige Feuerwehr Isen verwandelt. Die Kosten für die Gerätschaften wurden ausschließlich vom Feuerwehrverein, also durch private Mitteln finanziert. Die Benutzung ist nur für aktive Mitglieder der Isener Feuerwehr (ab dem 16. Lebensjahr) im Rahmen einer für den Dienstsport erlassenen „Dienstanweisung“ zulässig. Auch müssen alle Nutzer vorab eine ausführliche Einweisung in die Geräte durch die Leiter der Abteilung Dienstsport erhalten.

 

 

Sport ist gut für den Körper:

 

– Verbesserung Herz-Kreislauf

– Gewicht Reduktion

– Muskelaufbau

– Stress-Bekämpfung

 

 

Warum Dienstsport:

 

– Gesundheitsförderung

– Förderung der Gemeinschaft

– Vorbereitung G26.3 (Atemschutztauglichkeit)

 

 

Ausdauerbereich:

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Laufbänder / Rudergerät / Crosstrainer / Spinning-Rad

 

Kraft- und Fitnessbereich:

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 Beinbeuger-strecker / Beinpresse

 

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 Multipresse / Hanteltraining

 

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Curl Bank

 

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Rückenstrecker

 

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4-fach Zugturm / Klimmzugstange

 

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 Sprossenwand

 

 

DFFA – Deutsches Feuerwehr Fitness Abzeichen

 

Trainingsplan – FF-Isen

Trainingsplan – Lauf 10

 

 

Ein Mensch der keine Zeit hat,

sich um seine Gesundheit zu kümmern,

ist wie ein Handwerker,

der sein Werkzeug nicht pflegt!

(Spanien)

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